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女性排毒养颜美白食谱电子书

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作       者:李宁

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2011-01-01

字       数:7.9万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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《女性排毒养颜美白食谱》介绍了多款DIY菜品,经常食用,既能起到养颜美白效果,又能吃出好气色来。此外,《女性排毒养颜美白食谱》根据女性容易出现的一些“面子问题”,从改善肤质出发,提供科学有效的饮食方法,让女性摆脱“黑眼圈”、“大眼袋”、“皮肤松弛”、“脸上出油”等恼人的问题,教您运用天然的食材,吃出水嫩美肌,享受幸福美味。《女性排毒养颜美白食谱》还深分析食材的营养成分,介绍了具有多重功效的调养食谱,让女性的五脏六腑得到全方位的养护,让美丽由内而外散发!【作者】<br/>李宁 北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询,医学专科生及本科生的营养教学,营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学<br/>
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前言

美丽女性排毒养颜心经

不可忽略的13种美颜食物

●Part01 甩掉身体垃圾每天必吃的排毒餐

清体排毒抗衰老餐

血管血液减脂排毒餐

肠道清洁排毒餐

去火清新口气餐

利水消肿餐

●Part02 女明星们都爱的养颜美白餐

养颜美白特效菜

养颜美白特效汤

养颜美白特效粥

养颜美白特效饮品

●Part03 面子小问题美食来帮忙

排毒去痘餐

消斑靓肤餐

去除黑眼圈餐

紧肤除皱餐

●Part04 从内美到外的五脏六腑养护食谱

补气养血食谱

疏养肝脏食谱

强健脾胃食谱

强肾补虚食谱

宁心安神食谱

减压好眠食谱

消除疲劳食谱

调经止带食谱

附录 超有效养颜美白面膜DIY

柠檬酸奶面膜

芦荟保湿美白面膜

猕猴桃蜂蜜面膜

苦瓜面膜

豆苗牛奶美白面膜

粉蜜抗皱面膜

黄瓜白芷美白滋润面膜

香蕉蜂蜜面膜

黄瓜蛋清补水面膜

胡萝卜红薯抗皱面膜

番茄菊花面膜

排毒养颜的30个小贴士

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