备孕保胎全知道电子书

前言

中医经典逐月养胎法

PART 1 好孕其实很简单

是孕前检查，而不是普通体检

普通体检并不能代替孕前检查

孕前最佳检查时间

孕前夫妻共同检查项目

先接种疫苗后怀孕

女性检查项目

男性检查项目

女性孕前检查注意事项

男性孕前检查注意事项

孕前乳房检查不可或缺

孕前乳房自检方法

把握怀孕好时机

精子的形成

卵子的形成

受孕，一场卵子和精子的约会

孕前3个月调整性生活频率

生育的最佳年龄

夫妻最佳生育年龄组合

不同年龄段女性生育的优势与劣势

受孕的最佳季节

受孕的最佳时间

好心情有助于孕育健康宝宝

在旅游途中不宜怀孕

染发后不宜怀孕

接受X线照射不宜立即怀孕

流产、宫外孕后半年内不宜怀孕

葡萄胎手术后2年才能怀孕

子宫肌瘤手术后2年再怀孕

有慢性病的女性应在医生指导下怀孕

长期服药者不宜怀孕

季节炎热或严寒时不宜怀孕

备孕期间先将宫内节育器取出

注射风疹疫苗不满3个月不能怀孕

我的排卵日到底是哪天

推算法计算排卵日期

下腹疼痛预示排卵

测量基础体温法推算排卵期

简单易行的排卵试纸法

别用晨尿进行排卵测试

何时开始检测排卵

观察宫颈粘液推测排卵期

吃对食物，好孕自然跟着来

补锌，为优良受精卵做准备

缺少维生素A难受孕

补碘不能忽略

理想补钙，从备孕开始

补铁，为孕期储备能量

维生素C可增加精子数量和活力

维生素D可提高男性的生育能力

维生素E可提高精子活性

备孕女性宜提前3个月开始补叶酸

备育男性也应服用叶酸

孕前3个月开始调理饮食

孕前不宜食用含咖啡因食品

孕前不宜过多食用有化学添加剂的食品

孕前不宜吃辛辣食物

备育男性宜多吃蔬果

备育男性不宜过度追求壮阳食物

孕前不要过度喝咖啡

孕前不要饮浓茶

孕前少喝或不喝饮料

一不小心就大龄了，如何备孕

什么是高龄妊娠

消除心理压力很重要

高龄孕妈妈需注意的事项

孕前检查，把危险扼制在萌芽

良好的生活习惯让卵巢年轻化

停止避孕，能马上怀孕吗

孕前3个月丈夫不能随意用药

决定要宝宝就不要再拖延

大龄女性如何拥有最棒的卵子

告别超重，过一个健康的孕期

排除孕前各种疾病

大龄备孕女性怎么吃

流产后，再要个宝宝也不难

自然流产后多久可以再孕

人工流产或早产多久可以再孕

胎停育后，再备孕需做检查

流产后这样吃最调理

流产后多久可以同房

流产后注意乳腺经络通畅

流产后要精心呵护子宫

心情愉快有利于再孕

备孕二胎，重温孕妈妈的小幸福

做好要第二胎的心理准备

剖宫产妈妈手术后多久才能要二胎

备孕二胎不可忽视孕前检查

第一胎剖宫产，第二胎能顺产吗

孕前需加强健身

“二胎”会不会早产

怀不上，都是这些原因惹的祸

女性不孕的原因

男性不育的原因

男性延长射精时间可能诱发不育症

什么是免疫性不孕

小心内分泌失调的症状

搞定“大姨妈”，“孕气”自然来

不良习惯会影响受孕

身体太胖，好孕不临门

小心习惯性流产

身体疲劳也会导致不孕

性生活不科学易导致不孕不育

经期穿紧身内衣也能致不孕

如何摆脱“宫寒”体质

PART 2 精心养胎，少出状况

一“只”胎宝宝在长大

孕1月

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

产前检查与监护很有必要

产前检查准备事项

最好固定一位医生

产前检查的时间和检查项目

到医院建卡的注意事项

必须要做的8项孕期检查

孕期需要做几次B超

B超对宝宝有影响吗

孕期各阶段B超正常参数值

教你看懂B超单

有必要做唐氏筛查吗

唐氏综合征与哪些因素有关

孕妈妈年龄与唐氏儿的关系

哪些孕妈妈要做羊膜腔穿刺检查

羊膜腔穿刺检查什么

羊膜腔穿刺检查的危险性

羊膜腔穿刺检查注意事项

在家自测宫高、腹围

宫高和腹围的标准

必须进行糖尿病筛查

胎宝宝都有什么姿势

孕期要及时检查胎位

胎位不正纠正方法

为什么要测量骨盆

如何进行骨盆测量

妈妈吃得好，宝宝养得壮

关注孕妈妈食品安全

孕妈妈最佳安胎保胎食物

孕十月同步营养方案

情绪养胎，好心情孕育好宝宝

情绪养胎的好处

记怀孕日记

听“活宝”妙语

欣赏诗歌《我沿着初雪漫步》

猜几个有趣的小谜语

环境养胎，妈妈宝宝都喜欢

噪声对胎宝宝危害大

感受室外的美丽风光

美化居室环境

摆放植物有讲究

给胎宝宝一个良好的工作环境

孕妈妈身处宁静很重要

居住环境要通风、不潮湿

注意家庭中的污染问题

运动养胎，要舒适更要安全

给胎宝宝做“体操”

瑜伽颈部练习

运动环境和时间很重要

运动养胎注意事项

运动以慢为主

孕妈妈要注意腿部的锻炼

保持平衡感的运动

大龄孕妈妈，养胎有秘笈

提高自身免疫力是养胎根本

大龄孕妈妈养胎需适量运动

胎教，一种神奇的养胎方式

胎教真的有用吗

音乐胎教，母子的心灵共鸣

故事胎教，给宝宝插上想象的翅膀

国学胎教，让经典伴随宝宝成长

英语胎教，为宝宝打下语言基础

美学胎教，让宝宝感受愉悦

思维游戏，打造聪明宝宝

PART 3 保胎必知

孕期小毛病，吃药大讲究

孕妈妈生病，该吃药还是硬扛

孕期感冒到底吃不吃药

感冒对胎宝宝有影响吗

孕妈妈感冒了，该如何护理

孕妈妈生病怎样选择药物

中药就绝对安全吗

贫血了，食疗和药物哪个更管用

妊娠高血压综合征可以不吃降压药吗

妊娠糖尿病妈妈如何控制血糖

孕期应不应该接种疫苗

如何正确使用保胎药

使用保胎药要注意什么

切记不可盲目保胎

自然流产到底是怎么回事

我为什么会习惯性流产

孕早期出血严重吗

阴道出血，可以保胎吗

维生素E有助于安胎保健吗

为什么要慎用黄体酮保胎

为什么两次怀孕都是胎停育

保胎后生出的宝宝会不会不健康

你知道这几种错误的保胎方法吗

染色体异常引起的流产可以保胎吗

孕妈妈吸烟会导致流产吗

过度紧张也会造成习惯性流产吗

保胎和准爸爸有关系吗

可以保胎的几种情况

什么是先兆流产

先兆流产的孕妈妈可继续妊娠吗

先兆流产如何保胎

怎样预防流产

什么情况下才能保胎

哪些孕妈妈需保胎

保胎等同于限制人身自由了吗

没有流产症状，可以选择在家保胎休息吗

卧床保胎期间可以玩手机吗

保胎要保到什么时候

有流产史的孕妈妈如何保胎

要保胎，饮食上应注意什么

生活中哪些因素不利于保胎

孕晚期怎样安胎

有自然流产史的孕妈妈能做保健操吗

习惯性流产的孕妈妈能过性生活吗

为什么前3个月养胎很重要

流产后再怀孕，担心流产怎么办

小心易致流产的食物

流产后怎样保养，下一胎才会更健康

妊娠呕吐严重会影响胎宝宝健康吗

孕十月，到底该如何安胎保胎

孕期异常的处理方法

羊水是越多越好吗

B超检查羊水过少，怎么办

脐带绕颈也能顺产吗

脐带缠绕危害大吗

脐带绕颈后宝宝可以自己脱开吗

脐带绕颈，孕妈妈要怎么做

前置胎盘该怎么办

引起前置胎盘的原因有哪些

什么是胎位不正

胎位不正，什么时间纠正最合适

检查出胎位不正该怎么办

霉菌性阴道炎对胎宝宝有影响吗

子宫过速增大正常吗

哪些孕妈妈易患宫外孕

引起腹痛的原因有哪些

葡萄胎清宫后多久可以要宝宝

双胎妊娠要注意些什么

哪些病毒易感染胎宝宝

眼角膜水肿是病吗

怎样缓解孕期疼痛

胎动异常，孕妈妈怎么办

孕妈妈感冒了怎么办

孕妈妈感冒期间哪些食物不能吃

孕晚期得了妊高征怎么办

妊娠糖尿病如何自我护理

怎样预防孕期腹泻

孕期便秘怎么办

孕期怎样预防下肢静脉曲张

孕期为什么会水肿

孕期怎样消除水肿

孕期牙龈炎能治疗吗

孕期贫血时饮食需注意什么

在家突然破水怎么办

剖宫产时感到恶心和胸闷怎么办

孕妈妈阵痛有自我缓解方法吗

附录：安胎保胎食谱

阿胶粥

南瓜饼

乌鸡糯米粥

鲫鱼姜仁汤

清蒸砂仁鲈鱼

砂仁肘子