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前言
第一章 吃这12种食品减肥最有效
第二章 吃这5种食物能瘦全身
第三章 具有神奇减肥功效的水果
第四章 苹果减肥，简单易行
第五章 吃西红柿，瘦出苗条身材
第六章 坚果减肥，功效显著
第七章 饮茶也是减肥之道
第八章 燕麦减肥，自然瘦身
第九章 常吃大蒜，健身又瘦身
第十章 冬瓜减肥，快速享“瘦”
第十一章 黄瓜减肥，效果不错
第十二章 酸奶减肥，降低脂肪
第十三章 吃胡萝卜也能瘦身
第十四章 绿豆芽的瘦身秘诀
第十五章 南瓜的减肥方法
第十六章 白萝卜的减肥作用
第十七章 卷心菜减肥最方便
第十八章 芹菜减肥，备受重视
第十九章 生菜减肥，人人都会
第二十章 白菜豆腐汤减肥，瘦身好方法
第二十一章 鸡蛋减肥，行之有效
第二十二章 皮蛋瘦肉粥，减肥不再难
第二十三章 红酒木瓜汤，美容又减肥
第二十四章 蔬菜沙拉的减肥妙用
第二十五章 见效最快的减肥食谱
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