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家庭冬季生活小常识(最实用的居家小书)电子书

售       价:¥

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作       者:陈晓丹

出  版  社:中国戏剧出版社

出版时间:2009-08-01

字       数:3.4万

所属分类: 生活 > 家庭/家居 > 家事窍门

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冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,早睡晚期,适当运动对提高人体的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。
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版权页

生姜外用可祛病

大蒜是一剂外敷良药

花椒盐水巧除病

轻松治病小妙方

枕头也能防病治病

鼻子能报病

从口腔了解身体状况的窍门

手与健康

治疗肩膀僵硬小处方

润喉片,别拿来就用

茶水漱口可预防流感

自治过敏性鼻炎

晒后修复用牛奶

交流性感受有利于性和谐

秋冬进补三参的学问

秋冬喝滋补汤的讲究

冬令进补要适当

严冬御寒宜选用养肾

治疗便秘的饮食的方法

食疗法调理贫血

调养肝脏的食疗方法

养肾脏的食疗法

平衡营养

巧食使人聪明

黄豆排骨汤

黄豆与玉米混食

米面豆类巧搭配

鲜鱼与豆腐合吃能强壮骨骼

鳝鱼与藕合吃营养好

吃冰糖白木耳润肺补气

海带芝麻可改观头发

糙米咖啡饮品价值高

豆腐海带同吃的妙处

肉菜同吃有助于营养吸收

日常饮食酸碱度巧搭配

猪肉与泡菜相宜

猪肉与萝卜相宜

牛肉与土豆相宜

鸡肉与栗子相宜

鸡肉与菜心相宜

鲫鱼与黑木耳相宜

银耳与鹌鹑蛋相宜

锻炼肺功能的静坐呼吸法

祛病强身的足底按摩

按摩治肠胃病

防治痔疮的医疗体操

颈椎病的运动疗法

有效降压保健操

压力释放也能排毒

解除抑郁,排毒更迅速

排毒焦虑,排出毒素

排解心理疲劳的方法

精神排毒操

十七小时精神排毒

三十天精神排毒

果蔬兼属的排毒明星:番茄

利水排毒的美味瓜蔬:冬瓜

天然排毒瘦身蔬果:南瓜

清脆爽口的排毒瓜蔬:黄瓜

菜中排毒珍品:丝瓜

活血祛毒的蔬菜:胡萝卜

促进排泄的蔬菜:芹菜

主动出击的排毒蔬菜:黑木耳

排毒养生的佳品:冬菇

自我面部按摩法

肝脏按摩排毒法

肾脏按摩排毒法

中医足部按摩排毒法

淡蓝色——高血压患者的幸运色

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