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30分钟学会战胜压力电子书

《30分钟少年精英训练》系列图书:进入21世纪以来德国*著名的青少年素质教育图书,畅销十年!销量百万! 源自日耳曼的精英教育实践,培养一种能力,只要30分钟!快速提高孩子的学习能力、应试能力、抗压能力、生活能力、社交能力!*适合当今书包沉、压力重的中国孩子阅读。 如果使用得当,您完全可以花一堂补习课的钱,永远摆脱讨人厌的补习班! 现在,许多成年人还在参加各式各样的讲座,了解自己的长处,发挥自己的优势,以期在职业和生活中获得更大成功?可我们为什么不在更容易培养和塑造的青少年时期就开始掌握这些?为什么要到了成年以后再去费尽地学习呢?人们早就知道对于运动和学习乐器来说,训练开始得越早,成效就越快,*终获得成功的可能性就越大。在生活的其他领域里,这一条同样也适用!GABEL出版社的这套《30分钟少年精英训练》系列是一套真正面向孩子们的好书,主题设置和阅读量正是为八岁以上的青少年量身打造。这个系列中包括发挥创造力、学会集中注意力、提高自信、学会自我激励、如何应对课堂测验和轻松完成家庭作业等等。这套书语言简洁,每个章节结构清晰,测试题的互动增强了孩子的阅读兴趣,全书的内容不会给小读者们带来很大阅读压力,同时又便于重复翻阅和实际应用。强烈推荐!

售       价:¥

62人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:〔德〕芭芭拉·希普

出  版  社:南海出版公司

出版时间:2011-12-01

字       数:1.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 青少年励志

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《30分钟学会自我激励》:大多数青少年只是每天与缺乏动力作“战”,却不知道正确的“作战方法”。有动力的人才会紧盯着自己的愿望与目标,而且能够为了实现愿望与达成目标想方设法去调动力量。重要的是,他能把未来掌握在自己手里。 《30分钟学会与人相处》:每个人都希望自己能与他人融洽相处,并成为一个受欢迎的人。做到这一点其实不难,但是需要清楚地认识自己,了解自己的优点与弱势。通过阅读本书,你能很快掌握与人相处的方法,成为一个万人迷。 《30分钟学会战胜压力》:压力并不是只有不好的一面——有时它还是一个报警信号,提示你对自己提出了错误的期望与要求。本书讲述了一系列简单而有帮助的练习,通过这些练习青少年能够将他们学习到的抗压的方式运用到实践中,检验自己的学习成果。 《30分钟学会正确处理冲突》:冲突是青少年生活中一个重要的组成部分。本书讲述的内容包括人们为什么应该开诚布公地讨论冲突、如何正确地与他人争辩,本书还介绍了与几种难相处的冲突类型,比如好为人师或者吹毛求疵者,并提供了有针对性的解决冲突的方法。
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30分钟快速学习法

开篇语

入门测试:你的压力有多大

Chapter1 有益的压力和无益的压力

你自己的压力跷跷板

在巨大的压力下,你会作出什么反应

如果压力导致你生病

Chapter2 日常生活中的压力——小压力

那些引起紧张感的因素

时间

“悄悄地”放松

尴尬与意料之外

感官

Chapter3 学习上的压力——大压力

如何制订学习计划

你会做什么,你想做什么

你的感觉

针对腹型人的抗压方法:完全放松

针对脑型人的抗压方法:清晰的思维空间

针对脚型人的抗压方法:重新开始而不是消除

更多的抗压技巧

Chapter4 人际关系上的压力——超大压力

给自己及他人的压力

请立刻宠爱自己

最重要的是完美

你们到底期望我怎样

从沟通开始

友好地争论

|你的抗压行动计划|

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