神奇的快乐处方电子书

前言：快乐处方能带给你什么

第一章　学会成为快乐水手的途径：

1．你快乐吗？

2．象鸟儿一样飞跃海洋

3．十种成为快乐水手的方法

4．三十分钟的快乐疗法

第二章　如何保持快乐和平衡的心态

1．快乐来源于家庭

2．心灵与直觉感觉

3．唤醒之歌

4．快乐的时间属于你

5．三个快乐平衡的问题

6．快乐天堂的声音

第三章　是否压抑使你喘不过气来？

1．你的呼吸正常吗？

2．“呼吸测试”

3．分享神圣的呼吸

第四章　为你的快乐旅行做好准备

1．快乐的5 C 原则

2．快乐地点的建议：

3．合作与体贴

4．谦逊与善良

5．记录自己的快乐处方

第五章　确立自己的起点：

1．第七感觉带来的作用

2．什么是你的PQ？

3．快乐指数测试

4．衡量心理免疫力

5．什么是你的PI？

第六章　六个欢迎和六个警告

1．为拥有的健康而快乐

2．去感觉、去爱、工作和娱乐

3．学习如何的分享快乐！

4．学会更加简单的生活方式！

5．学会拥有更少和学会说“不”！

6．学到不正常的快乐！

7．休息一下，准备出发！

第七章　五种聪明快乐的方法

1．拥有智慧并不断深入

2．快乐的智慧的测试

3．测试总分与评价

第八章　五种达到美德的快乐的方式

1．五种达到美德的快乐的方式

2．美德快乐测试

3．美德快乐测试分数的解释

第九章　五种达到情商快乐方式

1．五种达到情商的快乐方式

2．感情文化测试

3．感情文化测试分数的解释

第十章　为健康快乐定制菜单

1．十五个健康快乐的基础

2．快乐检查表

3．快乐基础的补充

第十一章　温暖的爱：

1．爱的耐心

2．智慧的爱

3．美德的爱

4．赞同的爱

5．明智的爱

6．美德的爱

7．谦虚的爱

8．温柔的爱

第十二章　十五个快乐工作的快乐处方

1．耐心的工作

2．美德的工作

3．和谐的工作

4．愉快的工作

5．卑微的工作

6．爆发前闻一下烟的味道。

7．温柔的工作

第十三章　十五个健康娱乐的快乐处方

1．耐心的玩

2．智慧的游戏

3．美德的游戏

4．感情智力的游戏

5．快乐的游戏

6．谦逊的游戏

7．温柔的玩

第十四章　十五种爱心治疗的快乐处方

1．治愈耐心

2．和谐治疗

3．令人愉快的治疗

4．谦虚的治疗

5．信仰的价值

6．温柔的治疗

第十五章　怎样成为自己的快乐医生

第一步：做一个快乐的便笺

第二步：记住最基本的快乐因素

第三步：获得快乐的观点

第四步：写下来

第五步：记录学习这些结果

第六步：查出快乐的潜在

第十六章　你快乐吗？——在爱中分享

1．生活充满爱

2．他人快乐与你的快乐

3．快乐旅途航行的工具：

4．快乐问候的乐曲

后记　再来一次