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脾胃一调病自消电子书

这是一本帮你养好脾胃不生病的养生宝典。 吃对食物才养脾胃。告诉你养脾胃的素食、荤食和药食两用食材,告诉你怎么吃才更养脾胃,用家常的食物,养出健康的脾胃。养胃祛病关键词,告诉你特殊人群的食用宜忌:糖尿病患者适合吃生糖指数低的食物;肥胖者应严格控制高热量食物的摄;高嘌呤食物痛风患者要忌吃;高血压患者的饮食要低钠高钾。 把古人的养胃方纳你的养胃计划。脾胃气虚*适宜的四君子汤、消食的保和丸、化湿的藿香正气散、和胃降逆的左归丸……把晦涩难懂的古代养胃方剂变得直白明了,能懂更会用。

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作       者:谢英彪

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:345

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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只有素食才对脾胃好吗? 春季怎么养脾胃? 慢性胃炎该怎么调理? …… 脾胃不好会带来一大堆问题,解决这些问题的关键就是学会正确调养脾胃。 素食主义始盛行那会儿,小编周围有很多人以为只吃素才对身体好、对脾胃好。后来和谢英彪教授交流才知道,荤素合理搭配,才是科学合理的脾胃调理法。 春季有一段时间里小编口淡乏味、腹胀,谢老师说这是春季肝火伤脾的症状,饮食要“少酸多甘”,睡眠要充足,保持好心情,都是春季养脾胃的重要部分。小编此时才知道脾胃四季的调养方法不一样。 很多人深受慢性胃炎其苦,对饮食的要求很苛刻。谢教授建议选用少膳食纤维、无刺激性、细软、容易消化的食物,避免吃那些过甜、过咸、过酸、过冷、过烫、产气性强、高脂肪的食物。 总之,脾胃调理涉及到很多方面,大家也许懂一,但毕竟是零碎不全面的,有的甚至是错误的。翻此书,大家关于脾胃的困惑和想知道的知识,都能找到答案。照着谢教授给出的方案,轻松养出好脾胃。<br/>【推荐语】<br/>这是一本帮你养好脾胃不生病的养生宝典。 吃对食物才养脾胃。告诉你养脾胃的素食、荤食和药食两用食材,告诉你怎么吃才更养脾胃,用家常的食物,养出健康的脾胃。养胃祛病关键词,告诉你特殊人群的食用宜忌:糖尿病患者适合吃生糖指数低的食物;肥胖者应严格控制高热量食物的摄;高嘌呤食物痛风患者要忌吃;高血压患者的饮食要低钠高钾。 把古人的养胃方纳你的养胃计划。脾胃气虚*适宜的四君子汤、消食的保和丸、化湿的藿香正气散、和胃降逆的左归丸……把晦涩难懂的古代养胃方剂变得直白明了,能懂更会用。 从脾胃手根治常见病。慢性胃炎、消化性溃疡、习惯性便秘、糖尿病等,借助独一无二的膳食宝塔,都能通过调理脾胃来治疗。放化疗后和术后更不能忽视脾胃调养,告诉你这些时候该怎么吃。 调养脾胃不止是吃,经络穴位也重要。内庭穴擅长泻胃火,丰隆穴益于减肥,脾胃虚弱常按足三里,长夏暑湿就找阴陵泉……除了按摩,还有艾灸,让众多穴位成为你养脾胃的好帮手。<br/>【作者】<br/>谢英彪 世界健康促联合会常务副会长 国际药膳食疗学会副会长 全国突出贡献科普作家 南京市中医院主任医师 医师执业证书编码:141320000001513 脾胃方面全国著名的老中医,从医50余年,秉承中医养治结合的理念,大力提倡以食补代替药补,将食物的保健功效发挥到极致。 他是*重学科“中医养生学”学术带头人、全国突出贡献科普作家,笔耕不辍,创作了多部脾胃保健科普书。他把中医里晦涩难懂的脾胃理论,变成了老百姓手中的养生宝典,希望能把健康的脾胃送还给每一个人。被授予“全国中医药科学普及金话筒奖”“全国首届百名中医药科普专家”等称号。<br/>
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你的脾胃还好吗?

第一章 脾胃一失常,身体就失灵

内伤脾胃,百病由生

脾胃好不好,面诊就知道

读懂脾胃的“求救”信号

脾胃升降平衡才健康

脾胃是五脏六腑的“粮库”

脾胃兼顾才是真的好

不管得了什么病,能吃就好

五味入五脏,甘味入脾胃

脾胃差,容易与感冒结缘

防治青春痘,重在调理脾胃

第二章 养胃就是养命,吃对食物少生病

伤胃食物、药物大搜罗

素养脾胃,平平淡淡才是真

适当吃点荤,健脾又养胃

中药是恩物,养生又治病

看得懂的养胃方

四季养胃

全家胃好,健康无忧

第三章 打通胃经,生命之树常青

经络养脾胃:按摩和艾灸

养好胃经,无病一身轻

其他经脉上的养胃大穴

第四章 着眼脾胃,从根本上治疗常见病

慢性胃炎

消化性溃疡

习惯性便秘

胃下垂

胃癌

糖尿病

失眠

术后调养

放化疗后

附录 4周养胃餐谱

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