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养孩子就是一场修行电子书

       长时间安静地坐着,来来回回地踱步,繁忙的日程安排,剥夺睡眠以及重复相同的事……你可能已经慢慢了解:育婴工作如同一场密集的修行。本书作者以自己带有体温的故事鼓励新手妈妈对自己所有的感觉、想法及信念保有觉知,通过学习佛法的智慧,找到转变心态的内在力量。    必须有一本书能告诉我们身为母亲的悲伤和快乐,同时能够提供有效的应对策略,让我们可以重获新生。

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作       者:萨拉·娜塔莉

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2016-10-01

字       数:9.8万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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   萨拉在二十四岁时触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了“写给妈妈的佛法书”。    作者将佛法智慧融母性,以妈妈们的生活作为出发:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?新手妈妈如何在纷繁的日常事务中感到平和,怎样来管理自己的愤怒和忧虑。同时也讨论了身为母亲的女性与自身、孩子、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。    孩子一天天长大,其中杂陈着辛劳与幸福,付出与获得,埋怨与释然,其实很多时候你很难说是我们在养育孩子,还是孩子在重塑我们。做父母就是好的修行,孩子教会了我们不曾感受与拥有的一切。这是一本与众不同的“育儿”书。“育”的不是孩子,而是自己。<br/>【推荐语】<br/>       长时间安静地坐着,来来回回地踱步,繁忙的日程安排,剥夺睡眠以及重复相同的事……你可能已经慢慢了解:育婴工作如同一场密集的修行。本书作者以自己带有体温的故事鼓励新手妈妈对自己所有的感觉、想法及信念保有觉知,通过学习佛法的智慧,找到转变心态的内在力量。    必须有一本书能告诉我们身为母亲的悲伤和快乐,同时能够提供有效的应对策略,让我们可以重获新生。    当你不焦虑、不执着,让一切自然发生,对生命中展的“神秘”予以纳,孩子会还给你惊喜,超出想象!   湛庐文化出品。<br/>【作者】<br/>萨拉•娜塔莉:    萨拉·娜塔莉(Sarah Napthali),二十四岁时触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了关怀母亲心灵的书籍,并跻身于澳大利亚畅销书作家之列。<br/>
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序言 身为人母好修行

前言 给心最好的礼物

01 佛性:开启身为人母的内在智慧

生即有苦

苦的肇因

苦能结束

离苦之道

02 专注:与孩子相处的特别时刻

专注:为了我们的孩子

专注:为了我们自己

开发专注力

业(因果作用)

03 平和心:随遇而安、随时而变

如何处理负面的心理状态

无处不在的罪恶感

接受万物:平心静气

04 愤怒:一时而非永久的状态

恶性循环的愤怒

向内探索,驯服愤怒

厘清愤怒,善后处理

原谅:每个人都有其不易

如何驯服不正当的想法

05 忧虑:挣脱内心的牢笼

忧虑所造成的损耗

无法避免的苦痛

如何处理忧虑

当你最害怕的事情发生时

倾听孩子的话

苦难触发心灵的真正力量

06 仁慈:我们与所有众生是一体的

执着于自己的看法会有危险

真爱并不需要条件

爱的要义

四无量心

我们是一体的

先做出爱的举动

07 伴侣关系:开发德行的绝佳训练所

孩子对伴侣关系造成的影响

更纯粹地来爱我们的伴侣

担负起自身的责任

在繁重的家务面前,如何谈论“公平待遇”

正当的言语

倾听是一项技能

08 自我:我再也不知道自己是谁

那些遥不可及的快乐

自我形象带来的窘境

对于认同感的追求

你到底是谁

面对老化

面对死亡

洞察力

09 冥想:完全投入当下

要紧的事先做

冥想所得的洞见

冥想中的阻碍

在冥想中培养爱心

10 修行:转变心的朝向

慢下脚步,感知当下

结语

编辑手记

面对孩子的勇气和智慧

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