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说明
导语
第1章 手手账，可以人手1本
手账用来做什么
手账的发展
右脑驱动的时间管理方法
第一篇 开源
第2章 1-3-6原则：我每天使用的3本手账
工作手账、随身手账、时间管理手账
只有1本时间管理手账不够用
1-3-6 原则
第3章 时间管理的精髓——时间轴
时间轴的3个功能
一次记录不超过5个字
时间轴上写3样东西
第4章 四象限降维：用颜色区分不同事务
4类事务
在时间轴上管理4类事务
将“4种颜色”活成哲学
第5章 多重复盘：每周在时间手账上涂颜色块
每周复盘的步骤
复盘后的手账成为艺术品
对精力状况打分
第二篇 节流
第6章 2个计划表：月表管理别人，周表管理自己
月表管理有外部依赖的事
社交最耗费时间
好的时间管理来自正确的三观
第7章 学会聚焦的3个法则
法则1：所有事情都有计划
法则2：养成仪式感
法则3：随时能看到圆形的钟表
第8章 保持精力满格的4个技巧
技巧1：不看新闻
技巧2：重视饮食与睡眠
技巧3：消灭“找东西”现象
技巧4：奖励自己
第9章 用手账做“断舍离”的5个模块
模块1：工作环境“断舍离”
模块2：随身物品“断舍离”
模块3：电子产品“断舍离”
模块4：财物“断舍离”
模块5：社交“断舍离”
第三篇 精进
第10章 建立自我进化的手账体系
人生的迭代周期
每个迭代周期里侧重使用的手账不同
手账归档
第11章 目标迭代：目标分解、目标执行、目标复盘的终极进化
梦想清单与目标清单
目标的分解与执行
目标复盘的4个步骤
第12章 用手账管理人生的第1个1万小时
什么是真正的专家
想拥有斜杠人生，先列“不做清单”
给父母的建议
第13章 手账“开挂”，从管理时间到管理人、财、物
与世界和谐共处的顺序和步骤
我的4次快速成长经历
写手账的人，一般都不差
后记 手账是宝贝，比手机重要
买过这本书的人还买过
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