◎全球“不抱怨”运动独家指定用书！ ◎一本风靡世界的励志巨作！改善沟通与人际关系的智慧之书！ ◎不抱怨的关系：世界500强当下推崇的管理理念。本书荣登世界500强企业团率前列！ ◎美国总统奥巴马、创新工场董事长李复、商业领袖兼青年导师冯仑、深具影响力身心灵作家张德芬感动推荐！ ◎美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志类书销量前列！ 影响力遍及全球106个国家和地区，1100万只手环，21天改变人生！
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目录
【前言】为什么“关系决定命运”
人是关系中最大的难题
抱怨是所有不愉快关系的共同特点
所有财富，都能从关系中获得
你有能力改善一切关系
Part 1 你决定着“关系”的走向
改变关系的途径
人无所谓好坏，思想使然
一切改变，由你开始
正向评价，打造愉快关系
你的评价只对自己有效
分辨和评价的差异
改善关系的秘密
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 2 当不同世界碰撞时
向自己的内心提问
别把“不同”视为“不一致”
永远不要为现实争辩
开心或愤怒，精彩二选一
释放你心中的仇恨
宽恕就是给予
制定标准，才能避免分歧
成功沟通“三步法”
关系中的“吸引力法则”
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 3 如何让自我得到满足
区分陈述和抱怨
您可能不知道……
询问的惊人力量
你付出多少，就会收获多少
帮助别人，你的心灵才会富足
以包容之心，回馈这个世界
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 4 我们为何会抱怨
抱怨的动机
Get Attention：寻求关注
Remove Responsibility：推卸责任
Inspire Envy：引人艳羡
Power：操纵力
Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 5 释放和“处理”抱怨
“处理”愤怒才能驱走负能量
Venting 释放
Processing 处理
找到最佳的方法，赶走抱怨
Complaint Free不抱怨
About me我的事
Neutral不偏不倚
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 6 与自己和解
“关系”存在的目的
人的痛苦多半是自找的
疗愈与自己的关系
你如何描述自己
切勿混淆癖好与缺点
忘掉伤痛，重新上路
采取宽恕的态度，秉持良善的意向
如何做到不抱怨
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
Part 7 用爱疗愈抱怨
抱怨的东西会回到我们身上
人们为何经常以怨还怨
别总把抱怨当作人身攻击
一切可怕之事都需要爱
·不·抱·怨·观·念·
·不·抱·怨·行·动·
【结语】你拥有无尽的潜能
关系是人生的一部分
你掌握着关系的主动权
在关系中学会成长
改变自己是唯一的途径
爱永远与关系同在
坚持不抱怨，需要勇气
【致谢】生命中最美好的分享
买过这本书的人还买过
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