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摆脱内心的白熊:10步战胜强迫症(第2版)电子书

1.本书作者是美国行为与认知治疗学会前主席，在焦虑和压力相关障碍研究方面所做出的杰出贡献，曾获美国心理学会12分会、国际强迫症基金以及梅奥诊所颁发的包括大卫·沙科夫早期成就奖在内的诸多奖项。 2.本书基于由CBT演变而来的暴露与反应阻断技术，为受到强迫症状困扰的患者提供了非常有效的治疗方法。 3.这既是一本供强迫症患者自助学习而帮助自己走出强迫症的书，又是一本供精神心理从业人员学习强迫症CBT治疗的书。

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6.4

作者：[美]乔纳森·S ·阿布拉莫维茨(Jonathan S· Abramowitz)

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2023-03-09

字数：18.5万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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强迫观念和强迫行为是人们生活中的常客，比如怀疑和害怕自己犯下不可挽回的大错、总是担心自己要为诱发某件可怕的事而负责，或者持续感受到那种要做到完美的强烈渴求，从而影响着我们的工作、学习、人际关系及精神生活等重要领域。在和强迫症患者共同展的医疗或科研工作中，本书作者认为克服强迫症好的办法是由认知行为疗法（CBT）演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。 【推荐语】 1.本书作者是美国行为与认知治疗学会前主席，在焦虑和压力相关障碍研究方面所做出的杰出贡献，曾获美国心理学会12分会、国际强迫症基金以及梅奥诊所颁发的包括大卫·沙科夫早期成就奖在内的诸多奖项。 2.本书基于由CBT演变而来的暴露与反应阻断技术，为受到强迫症状困扰的患者提供了非常有效的治疗方法。 3.这既是一本供强迫症患者自助学习而帮助自己走出强迫症的书，又是一本供精神心理从业人员学习强迫症CBT治疗的书。 4.中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师李献云、北京医学会心身医学分会侯任主任委员姜荣环、中国心理学会注册系统注册督导师东振明联袂推荐。 【作者】 作者简介乔纳森·S. 阿布拉莫维茨博士美国专业心理学委员会（ABPP）成员，心理学和神经科学教授，美国行为与认知治疗学会前主席，北卡罗来纳大学教堂山分校焦虑和应激障碍中心主任。因在焦虑和压力相关障碍研究方面所做出的杰出贡献，曾获美国心理学会12分会、国际强迫症基金会（International OCD Foundation）以及梅奥诊所（the Mayo Clinic）颁发的包括大卫·沙科夫早期成就奖（the David Shakow Early Career Award）在内的诸多奖项。译者简介陈楠北京大学回龙观临床医学院助理研究员，中国心理卫生协会青年委员，北京医学伦理学会医学技术研究分会秘书。在国内外专业学术期刊上发表数篇论著，专业译著数本。

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