正如荣格所说，梦是潜意识的一种表达方式，你压抑的情绪、心理问题，可能就会以梦的方式表达出来，所有的梦都是你的宝藏。 作者为一名多年的心理咨询师、梦境专家，有多年的线下一对一咨询经验以及线上授课经验，本书由她的丰富实践经验凝炼而成，实用性高。 已被翻译为德语、西班牙语、葡萄牙语等多国语言，广受世界各地读者欢迎。 并非单纯的“周公解梦”，与“列表式”的检索查询工具不同，而是一本实践指南。作者授人以渔，书中包含了十种以上关于做梦和探索梦的练习。大家能通过实践，通过对梦境的一步探索，对自己有更深的了解，你从未发现的“自己”，也许就隐藏在你的梦境中！
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引言 我梦故我见
你的梦就是你的宝藏
通往梦境的大门
梦的光谱：日常梦与清醒梦
好眠的预言：万物皆有其价值
第一章 我们为什么探索梦
心灵与梦的运作
梦的内容与你的隐藏：梦揭示了你的内心生活
理解梦境中的个体无意识
理解梦境中的集体无意识
实践练习：自我反思的问题
第二章 情绪、本能和你所有的梦
狼与不能下咽的情绪
本能与性别无关
在你需要时，即使你有所不便，梦也能促进你痊愈
梦在转变过程中的作用
浪潮梦
通过梦来调节日常情绪
良好的感觉与诚实的情绪
警告梦与健康
练习1：通过孵化梦境来进行情绪释放和培育创造性的对策
练习2：使用清醒时的想象力来进一步探索你的情绪故事
第三章 释梦的象征性语言
梦是一种象征性的故事
使用“接受—相信—澄清”释梦法来解析你的梦境信息
剖析“接受—相信—澄清”释梦法
主题释梦法与分析法
发现出现在你的梦境日记中的潜在主题
第四章 在梦的主题和象征符号的指引下采取行动
采取行动，实现未来的目标
常见的梦境主题：其通常所代表的情绪与对应的行动
如何理解你与集体性象征符号、梦境主题的个人联系
第五章 在常见的象征性梦境中旅行
梦境中的洞穴：多重象征性意义和向内探寻
梦境中的山：力量和耐力
梦境中的旷野：广阔的可能性
梦境中的房屋：情感上的爱、界限，以及基本的安全感
梦境中的水：情绪、无意识、灵魂和精神
在你的梦境中航行
练习1：为了更大的幸福，构想具体的梦境
练习2：和你的梦境一起做梦
练习3：使用日常梦重建梦境
第六章 向你梦中的形象敞开心扉
梦中形象传达给你的力量
令人厌恶或恐惧的梦中形象
第七章 清醒与睡眠之间的阈限空间
假眠状态
朦胧状态
一个自由写作练习：发现“我是……”
第八章 自主的梦
增强自我反思的能力可以引发清醒梦
通往清醒梦的多种途径
醒来，再入睡
斯蒂芬·拉伯奇博士的记忆触发法
在短暂的午休中体验梦境
通过情绪上的专注稳定你的清醒梦
正念练习：关注你的双脚
第九章 我清醒了，接下来该做什么
清醒梦的基本原则
在清醒梦中获得治愈
通过清醒梦释放情绪
在清醒梦中去特定的目的地旅行
在清醒梦中变身
练习：在清醒梦中，放弃对结果的掌控
第十章 在现实生活中显化清醒梦的力量
秘密梦境俱乐部的金钥匙
练习：我知道我的梦正在来的路上
练习步骤：如何带着意愿去做梦
第十一章 灵魂引者和梦境向导
清醒梦与灵魂引者
梦境向导有多种形式
与梦境向导连接，体会共时性的艺术
在梦境中遇见其他的清醒梦者
第十二章 一位强大的梦者能为所有人而梦
是时候唤醒做梦者了
倾听做梦者的声音
致谢
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