非暴力沟通.亲子篇电子书

前 言

简 介

SectionⅠ 尊重和合作的基础

Chapter1 尊重和合作：家长渴望什么以及如何获得？

··合作必须是双向的··

··合作是一种生存技能··

··合作——可持续发展所需要的技能··

··合作，是跟你的孩子一起协作··

··尊重，是一种“看事情的方式”··

··合作，根植在我们的基因里··

Chapter 2 自我尊重：家长也有需要

··你的需要很重要··

··自我尊重很重要··

Chapter 3 是什么让合作难以为继？

··有限的联结时间··

··标签、攀比和挑剔··

··奖励和惩罚··

··思考和沟通的习惯··

··小 结··

SectionⅡ 开启合作的七把钥匙

第一把钥匙：做目标明确的家长

··确定你的育儿目标··

··用你的目标校准你的思考··

··让你的行动符合你的目标··

··让你的沟通支持你的目标··

··鼓励孩子做出自己的选择··

··小 结··

第二把钥匙：看到行为背后的需要

··所有的行为都在试图满足某种需要··

··孩子们总是在努力地满足自己的需要··

··你要为自己的需要负责··

··感受是需要的信使··

··孩子需要倾听和理解··

··小 结··

第三把钥匙 建立安全感、信任感和归属感

··孩子的成长需要情感上的安全感··

··你的行为影响孩子的情感安全感··

··学会从孩子的视角看问题··

··自始至终寻求联结，来维护安全感··

··培育家庭成员之间的联结，来加强安全感、信任感和归属感··

··小 结··

第四把钥匙 激励给予

··给予是人类的基本需要··

··你和孩子们有很多礼物可以相互给予··

··接受孩子的礼物··

··慷慨地给予你的礼物··

··从孩子鲜活的礼物中学习··

··小 结··

第五把钥匙 使用尊重的语言

··记住你的意愿··

··留意沟通中的“流”··

··给出没有评判的观察··

··联结感受和需要··

··提出“可执行的”请求··

··全身心地倾听··

··长颈鹿式的自我倾听··

··总 结··

第六把钥匙 在成长中学习

··无论发生了什么，你都能处理··

··你和孩子可以合作，一起做出决定，一起解决问题··

··有很多满足需要的方式··

··有效的方法值得庆祝··

··从无效的做法中总结经验··

··总 结··

第七把钥匙 让你的家成为“无错区”（No-Fault Zone）

··选择将冲突视为要解决的问题··

··确信你的需要可以得到满足··

··相信需要可以引出解决方案··

··用合作化解冲突··

··把战区变为“无错区”··

··小 结··

SectionⅢ 家庭活动以及来自“无错区”的故事分享

主题：长颈鹿文化与豺狗文化

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：家庭会议

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：丰盈生命之体验

主题：平和地化解冲突

主题：平和地化解冲突

主题：平和地化解冲突

主题：平和地化解冲突

主题：平和地化解冲突

主题：长颈鹿与豺狗游戏

主题：长颈鹿与豺狗游戏

来自“无错区”的故事分享

··自我倾听解救了我··

··全然接纳的力量··

··用倾听建立联结··

··转换vs妥协··

··看到事情的两面··

··一起找到解决方案··

··久违了的轻松时刻··

··爱哭闹的孩子们··

··从混乱到安静··

··自愿帮助··

··这个不是我想教给他的··

··对未来的希望··

··处理vs共情··

··我真的想让他听到这些··

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