来，一起愉快地减肥吧！你是哪种类型的肥胖？是“喝水都胖”型？“越累越胖”型？“中年发福”型？还是“体态不佳”型？了解自己的肥胖类型，才能“对症减肥”。在这个“颜值即正义”的时代，很多人都加了减肥大军。在减肥之初，我们都定下详细计划，决心要管住嘴、迈腿，但一段时间后，真正减肥成功的人又有几个呢？为什么要减肥？超重和肥胖是引起死亡的第五大风险！肥胖不只影响颜值，还与多种健康问题密切相关。对肥胖，不能听之任之，现在，是时候把“减肥”这件事提上日程了~~相信我，这将是你减肥路上的后一本书，让我们一起愉快地减肥吧！
售 价：¥
纸质售价：¥22.40购买纸书
6.4
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
第一章 不了解自己，怎么减肥呢
1.你胖吗
2.你属于哪种肥胖类型
第二章 定个小目标，描绘心中最美的自己
1.什么是理想的体型
2.你的计划
第三章 来，开始愉快蜕变吧
1.减肥两大原则
2.减肥六要素
第四章 看，那些减肥成功的人
案例1 半年减重14公斤，自律小姐姐的美丽人生
案例2 天天应酬的他，成功减掉了大肚腩
案例3 中年发福的她，重回少女“背影杀”
第五章 那些减肥路上的“坑”
1.我饿自己千百遍，脂肪爱我如初恋
2.和主食“有仇”？小心健康问题找上门
3.求瘦心切，太快减重易反弹
4.关于减肥的常见问题
写在最后
我的蜕变日志
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
