★英国长销20年儿童心理健康指南，亚马逊评分4.7，被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构 ★怕黑，厌学，社交焦虑，上课不敢发言，害怕一个人睡觉，离父母就担心……这些恐惧和担忧情绪，是儿童最常见、也是最早出现的心理问题。看似不起眼，但若没有及时发现处理，不仅影响成绩，还可能演变成长期的焦虑、抑郁 ★基于学界和临床验证有效的CBT疗法，提供5个步骤、3种附加策略，帮助识别孩子的焦虑情绪，带孩子远离身心困境
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6.7
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前言
第一部分 认知篇
第一章 认识焦虑
第二章 怎样才能帮助孩子？
第三章 孩子常见的焦虑问题
第四章 孩子的恐惧和担忧是如何形成的？
第五章 是什么让孩子一直恐惧和担忧？
第二部分 行动篇
第六章 迈出第一步
第七章 步骤1：你的目标是什么？
第八章 步骤2：孩子需要学习什么？
第九章 步骤3：鼓励孩子独立和勇敢尝试
第十章 步骤4：循序渐进地克服焦虑
第十一章 步骤5：学习解决问题
第十二章 补充策略1：克服过度担忧
第十三章 补充策略2：管理焦虑的身体症状
第十四章 补充策略3：管理你自己的焦虑
第十五章 坚持就是胜利
第三部分 特殊需求
第十六章 对5岁或更小的孩子使用本书
第十七章 对12岁或更大的孩子使用本书
第十八章 睡眠问题
第十九章 克服乱发脾气的行为
第二十章 上学困难
教师指南
致谢
主要参考文献
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