青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌

作者:(韩)崔诚祚 著,程匀 译 出版社:汕头大学出版社 出版时间:2009年1月 
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当当自营

   
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  • 版 次:1
  • 页 数:187
  • 字 数:53000
  • 印刷时间:2009-1-1
  • 开 本:大16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 印 次:1
  • 包 装:平装
  • 丛书名:
  • 国际标准书号ISBN:9787811205770
  • 图书>保健/养生>运动健康
 
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作者简介
目录
只有立刻付诸行动的人才能拥有健美的身材
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 只需忍受4周的黑暗,就能迎来无限的光明
PART 1 郑形敦VS.李允锡体重变化的秘诀
 “胖男代表”与“弱骨代表”的健身日记
  下狠心,坚持就是胜利
  视标准体重为最终梦想的胖男健身原则
  想要增重的弱骨男的健身原则
 case 1 笑星郑形敦7周成功减肥11千克的秘诀
开始锻炼前的生活方式
当时是如何锻炼的
当时的饮食情况是怎样的
怎样按照郑形敦式减肥法减肥
7周后的结果
书摘与插画
插图
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