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焦虑者自救手册 广泛性焦虑障碍与CBT疗法 适度的焦虑是有益的，但过度的焦虑是有害的，评估你的忧虑和焦虑水平，通过行为实验、写作暴露等多种CBT技术和38个练习帮助你走出过度焦虑，本书的目标不是彻底赶走你的焦虑，而是让你的忧虑少一点，焦虑轻一点

焦虑者自救手册 广泛性焦虑障碍与CBT疗法

适度的焦虑是有益的，但过度的焦虑是有害的，评估你的忧虑和焦虑水平，通过行为实验、写作暴露等多种CBT技术和38个练习帮助你走出过度焦虑，本书的目标不是彻底赶走你的焦虑，而是让你的忧虑少一点，焦虑轻一点

作者:[美]梅丽莎·罗比肖博士（Melisa Robichaud,PhD） 米歇尔·J.杜加斯博士（Michel J. Dugas,PhD）出版社:人民邮电出版社出版时间:2018年05月 

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