本书为国际级生死学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯临终前写就的最后一本书。伊丽莎白在她生命的最后九年为身体瘫痪所苦，她曾多次说到自己已做好死亡的准备，并一直勇敢地活着。她曾在《论死亡与临终》(On Death and Dying)一书中，提出临终的五个阶段：否定、愤怒、讨价还价、沮丧、接受，帮助人们学会接受死亡。
本书进一步指出此观点可以帮助我们走过伤痛。
作者在本书中和读者分享自己的悲伤经历。他们在悲伤中体悟生命的脆弱及坚韧。“曾经爱过、失去，又活了过来”的人生历练，使其更感念：“生命、死亡与爱是上天给你的恩典。”

伊丽莎白·库伯勒·罗斯（Elisabeth K ubler．ROSS） 她是（（用心去活》（Life LessOn8）的作者之一。伊丽莎白是探讨死亡与临终经验的权威，深受人们的爱戴与尊重。她不仪著作等身，更长期致力于照顾重症病童、艾滋病患者与老年人。无数的人在面对死亡或亲人临终时，从她身上获得了安慰与理解。她的著作被译成27种语言。她于2004年去世，享年78岁。她在临终前与大卫·凯思乐二度合作完成本书。伊丽莎白还著有《天使走过人间》（The Wheel of Life）、《你可以更靠近我》（The Tunnel And me Light）、《用心去活》等著作。

作者的话
推荐序一　爱与悲伤——人生秘经之途
推荐序二　完成为人类悲伤而做的最后功课
作者序　我的功课已经完成
前言　预期性悲伤　
第一章　悲伤的五个阶段
　否定
　愤怒
　讨价还价
　沮丧
　接受　
第二章　悲伤的内在世界
　你的失落
　解脱
　安抚情绪
　遗憾
　眼泪
　天使
　梦境　
　萦绕的意象
　角色
　叙述　
　责怪
　怨恨
　其他的失落经历
　人生观
　孤立
　秘密　
　惩罚
　控制
　幻想
　坚强
第三章　悲伤的外在表现
　纪念日　
　性
　你的身体与健康
　忙碌
　遗物　
　节日　
　写信
　财务
　年龄
　结束
第四章　特殊状况
第五章　悲伤的不同面貌
第六章　伊丽莎白·库伯勒·罗斯：我的悲伤经历
第七章　大卫·凯思乐：我的悲伤经历
后记　悲伤的恩典
　

第一章　悲伤的五个阶段
悲伤的五个阶段问世三十年来遭到世人许多误解，这期间它的内涵经历了不少改变。这套理论绝不是要简化复杂的情绪，而是试图描绘出许多人面对失落的反应。当然，每个人的反应会因经验不同而异。悲伤是很个人的经验，正如每个人的人生经历都是独一无二的一样。
我们透过否定、愤怒、讨价还价、沮丧、接受五个阶段，学习接受亲人离开的事实，慢慢厘清自己的感觉，然后继续人生的旅程。但这几个阶段并不是直线地进行，换句话说，并不是每个人都会经历所有的阶段或依序发生。
我们希望透过这些阶段让大家了解悲伤的历程，对人生与失落，有更好的准备。
否 定
悲伤者的否定心态一直受到误解。我在《论死亡与临终》里首度提出否定阶段，当时讨论的重点是临终者；本书所谈的则是丧亲者的否定心态。临终者的否定难以置信，可能根本否定自己身患绝症，坚持继续过正常的生活；丧亲者的否定则是象征意义大于实质意义。
所谓否定心态并不是说你不知道亲人已去世，而是当你回到家时，仍觉得妻子随时会走进来或丈夫只是出差不在家，你无法理解亲人怎么可能永远不再走进家门了。
一个人刚进入否定阶段时，可能会震惊到无法行动或变得麻木。此时他也许会说：“我无法相信他已经死了。”此人并非真的否定死亡的事实，而是这个事实超乎他能承受的范围。
艾莉莎早已习惯马修经常出差，他因工作需要常到世界各地，有些地方艾莉莎刚好也想去，便会陪同前往。
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