习练杨式太极拳要突出整体性、连贯性、圆活性、内外身心的统一怀及技击性。动作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋转松活、以腰为轴、完整贯穿。从起式到收式前后连贯，犹如一线贯通，衔接一气，上下表里，势断劲不断，衔接和顺，周身完整。

本书所演练的套路，是依据祖父所亲授的杨式太极刀套路编著而成，它的拳理、刀法完全遵循了传统杨式太极拳的风格特点、演练方式，并继承了祖父的太极拳风范。整套动作演练只需十分钟左右，更适应当代快节奏的生活方式，为了使广大太极拳爱好者学习掌握动作，采取了分解教学的方式，分别从“动作要领”、“易犯错误”两方面加以提示，以便在学练中准确掌握动作并领会杨式太极拳精髓，练出杨式太极拳的风韵。

崔仲三先生生于1948年，中国武术七段。自幼随祖父崔毅士先生——一代太极拳名家习练传统杨式太极拳，曾荣获北京市太极拳少年组冠军，多次担任图标、国内大型武术比赛运动员、教练员和裁判员，屡获优异成绩。多次赴日、美讲学，所授学员遍及几十个国家和地区，为国家输送了大量的优秀运动员。曾出版《学练24式太极拳和32式太极剑》、《传统杨式太极拳教程》、《杨式太极刀》等专著及中国武术经典系列片《传统杨式太极拳108式》教学光盘。

第一章 太极刀诀及动作名称
杨式太极刀概述
杨式太极刀诀
动作名称及各分解式
第二章 极式太极刀动作规格
持刀法
手型
主要手法
主要刀法
主要步型
主要步法和腿法
主要身形
刀术礼仪
第三章 太极刀动作套路
预备式
起式
第一式 虚步分掌
第二式 虚步打捶
第三式 撤步双
第四式 从步格档
第五式 虚步撑掌
第六式 转体合手
第七式 弓步接刀
第八式 独立下截
第九式 弓步斜刺
第十式 转体劈刀
第十一式 弓步拦架
第十二式 转体绕刀
第十三式 弓步平扫
第十四式 进步双展
第十五式 弓步藏刀
第十六式 跟步下刺
第十七式 提膝推掌
第十八式 弓步推刀
第十九式 换步推刀
第二十式 迈步推刀
第二十一式 弓步撩刀
第二十二式 上步架推
第二十三式 翻身藏刀
第二十四式 独立平刺
第二十五式 迈步撑掌
第二十六式 盖步缠头
第二十七式 上步斩刀
第二十八式 换步推刀
第二十九式 转身藏刀
第三十式 上步劈刀
第三十一式 独立撩刀
第三十二式 垫步转体
第三十三式 迈步劈刀
第三十四式 进步斩刀
第三十五式 转体裹脑
第三十六式 歇步扫刀
第三十七式 弓步斜刺
第三十八式 独立抱刀
第三十九式 提膝平刺
第四十式 跳 藏刀
第四十一式 盖步扎刀
第四十二式 转体绞刀
第四十三式 弓步扎刀
第四十四式 换步推刀
第四十五式 扣脚转体
第四十六式 弓步藏刀
第四十七式 盖步交刀
第四十八式 独立拍脚
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