在现代社会，工作、心理、家庭压力都比较大，能在书中找到自己的答案，看心理医生有种种顾虑，与人倾诉又怕有后患，可能会带来新的问题，重要的是要正视自己从在的问题，知道症结所在，确实是一本自我心里了解、调试的一本好书，家人都可以看。 
心理问题已经是中国社会当前和未来不得不面对的问题，尤其是个人，人际关系不和谐、缺乏幸福感等等，首先要自己自我诊断，找出自身的不足？这样可以少一些抱怨！

刚工作时的心态还和上学时候的一样，认为只要把自己的事情做好就可以了，没想到，这是一个无底洞，做事情本身需要运用各种能力，例如与人协作的能力、时间管理的能力、与人沟通的能力等等，而这些东西又是只可意会，不可言传的。回想四年半的点点滴滴，有欢乐、痛苦、伤心、不知所措，这些总是让我不断反思自己的性格、能力，更好的认识自己。 
 
最近看了被称为“心理自助全球第一品牌书”的《你的误区》，作者W.W.戴埃博士，美国一位高级精神病学家，长期从事心理询诊与理论研究，积累了大量有关心理卫生、精神健康方面的第一手资料,写了许多有关这方面的专著。该书介绍了很多人们心理的负面思维情绪，包括寻求赞许的心理、悔恨和忧虑、僵化、习俗的束缚、强求公正、拖延时间、依赖以及愤怒等很多的负面情绪的表现和克服这些负面情绪的方法。 
 
对照自己，发现自己也经常会有很多的负面情绪，比如拖延时间，任务多的时候心里总是很焦虑，但做事效率却不高；比如经常不知道如何合理安排手头众多事情的轻重缓急，也使自己陷入焦虑状态，每天都觉得很疲惫，但是回头看看效果却不明显，很有一种挫败感和自我否定感；比如有时对于生活没有那么的热爱，会因为很小的事就郁闷，总是希望从别人那里得到肯定，从而建立自己的信心…… 
 
女儿的出生给我的生活带来很大的改变，除了工作，生活的责任也越来越多，其实在这个过程中自己也在成长，我希望自己更有力量去和她一起成长，面对人生。最近一段时间的晚上，女儿熟睡之后，我翻看着这本书，意识到这些心理都是正常的，人不可能总是阳光满满，也都会有负面的情绪，这些负面情绪时不时会影响我们的生活，但是最重要的是我们要有独立的思想，要对自己有信心，更要宽容的看待自己、周围的人和事，这些都是人生的调味品，五味俱全才是丰富的人生。这本书给我最大的体会就是：珍惜当下，立即去行动。这不仅适用于工作，更适用于生活、个人成长。

买了几天，到现在才看到18页，划了很多，然后每天都重复看前一天的内容，有很多之前的疑问，在这本书里，一一找到原因，一一知道问题所在，非常好的书，推荐重视自我审视与希望改造自己获得幸福的人看这本书。

虽然很多文字，但是并不是很深奥，我也什么都没学过，看完之后觉得收益匪浅，我也只是个十几岁的孩子，但是只要静下心来，就会发现他的有趣，发现有生活中的影子，总而言之，是本好书！推荐一下吧。

生活上都会碰到的问题