和谐社会需要个人的自我和谐。只有自我和谐，才能推动整个社会的和谐发展，才能使个人在生活和事业上取得“双赢”，并使个人有可能向更高的职业目标迈进。本书既是一套有关个人成长的培训教材，也是一套成就自我的系统工具。通过阅读本书，可使社会中的个人从认识自我到实现卓越人生，理解自我和谐的核心意义和价值，在身体、情感、思想、精神方面平衡自我，达到和谐人生。

陈德云，香港行动成功国际教育集团训练导师，2006第二届华人“亚洲十大杰出培训师”，全球华人NLP协会秘书长，NLP国际商学院授权导师，中国大学生成功素质训练发起人，全国百所大学成功者协会特邀顾问。
陈德云先生是一位杰出的NLP训练导师。他坚守的培训理念是“讲我所做、做我所讲”，他认为作为一名专业的导师，只有在自己身上运用出效果的真理才能推己及人的传授给学员。同时，他也是一个用心灵和智慧来创造生命价值的导师。至今已为国内超过200家企业做过内训，其课程平均学员满意率超过95.6%，在业界拥有良好的口碑。
陈德云导师是目前公认的协助个人成长与企业提升绩效的最佳导师之一。

序一 奇迹不奇
序二 平衡才能持久
序三 黑气球能飞起来吗
前言
第一章 如何运用本书——指导你如何训练自己
第二章 认识自我——积极主动的原则
一 认识自我的源头
二 翻开自己的说明书
三 读懂你自己的说明书
四 认识自我的核心——由消极被动到积极主动
第三章 重建自我——自我领导的原则
一 重建自我的前提
二 重建自我的切入点
三 重建自我的核心——习惯的力量
四 重建自我的方向及规律
第四章 超越自我——自我管理的原则
一 你是否生活在浓雾之中
二 你在生命中所扮演的角色
三 确定你人生的罗盘——价值观
四 整合你的角色、价值观与使命
五 发现你人生的使命宣言
第五章 自然规律与人生法则——获得均衡人生的原则
一 自然规律与人生法则的源头：水知道生命的答案
二 自然规律与人生法则之一：变化
三 自然规律与人生法则之二：相互依存
四 自然规律与人生法则之三：成长
五 自然规律与人生法则之四：秩序
六 自然规律与人生法则之五：平衡
七 自然规律与人生法则之六：四季
八 自然规律与人生法则之七：对立
第六章 自我超越——向上向善的原则
一 何谓自我超越
二 怎样才能跨入自我超越的境界
三 如何调动生命能量进行自我超越
四 心灵能量分布
第七章 身心合一——心灵宁静的原则
一 让心灵呼吸宁静
二 心灵的宁静
三 非宁静无以致远
四 身心合一以致远
五 每天心灵净化练习
第八章 卓越人生——平衡与和谐的原则
附录
后记 感恩的心