大学生心理健康教育教程电子书

前言

第一章 大学生心理健康概述

第一节 大学生心理健康的标准

一、健康和心理健康

二、心理健康

三、心理健康的标准

四、大学生心理健康的标准

五、正确理解和运用大学生心理健康标准

第二节 心理问题的分类

一、什么是心理问题

二、心理问题的分类

三、精神病

第三节 大学生心理困惑的主要表现

一、大学生心理困扰的主要表现

二、当代大学生存在的主要心理问题的原因

第四节 树立正确的心理咨询观念

一、对心理咨询的认识

二、对心理咨询的常见误解

三、心理咨询的基本原则

第二章 大学生学习心理与调适

第一节 学习心理概述

一、什么是学习

二、大学生学习心理的特点

第二节 大学生学习心理问题与调试

一、学习动机不当与调适

二、不良态度极其调适

三、学习疲劳与调试

四、注意力不集中及心理调适

第三节 培养良好的学习心理

一、培养正确的学习意识

二、培养良好的学习品格

三、掌握良好的学习方法和策略

第三章 大学生自我意识与完善

第一节 自我意识概述

一、自我意识的含义

二、自我意识的结构

三、自我意识的发展

第二节 大学生自我意识发展的困扰

一、大学生自我意识发展主要困扰的表现

二、大学生自我意识发展困扰的原因分析

第三节 大学生健康自我意识的培养

一、健康自我意识的标志

二、大学生健康自我意识的培养

第四章 大学生人际关系

第一节 人际关系

一、人际关系概述

二、人际交往理论

第二节 人际吸引与人际关系发展

一、人际吸引的基本原则

二、人际吸引的影响因素

三、人际关系的发展

第三节 人际冲突及其调适

一、人际冲突的发生

二、人际关系的破裂

三、人际关系的改善

第四节 大学生的人际关系

一、大学生人际关系的分类

二、大学生人际交往中存在的问题

第五节 大学生良好的人际关系的建立与保持

一、良好人际关系的原则

二、建立良好的人际关系的途径

第五章 大学生压力、挫折与应对

第一节 压力与挫折概述

一、压力

二、压力的类型

三、挫折

四、大学生常见的压力与挫折

第二节 大学生压力和挫折的产生及特点

一、压力源及分析

二、压力的三个反应阶段

三、大学生挫折产生的原因及影响

四、大学生受挫后的反应

第三节 大学生压力、挫折的应对策略

一、树立正确的人生观、价值观

二、正确看待压力与挫折

三、修身养性，提高心理素质

四、积极奋斗，改变客观条件

五、正确地认识自我评价自我

六、合理地归因

七、有效地自我调适方法

第六章 大学生情绪与调节

第一节 透视情绪及情商

一、情绪概述

二、情绪分类

三、情绪与情商

四、情绪对大学生的影响

第二节 大学生常见的情绪困扰与调节

一、大学生常见的情绪困扰

二、大学生情绪控制与调节的原则

三、大学生情绪控制与调节的方法

第七章 大学生恋爱与性心理调适

第一节 树立正确的恋爱观

一、爱情的定义

二、爱情三元理论

三、审视大学生恋爱现象

四、大学生恋爱心理的特点

五、大学生应树立正确的恋爱观

第二节 培养爱的能力

一、选择合适的恋爱时期

二、选择爱的能力

三、表达爱的能力

四、接受爱的能力

五、拒绝爱的能力

六、处理恋爱中争吵的能力

七、处理“多角恋爱”的能力

八、提高失恋的承受能力

九、发展爱的能力

第三节 大学生性心理问题及保健

一、青春期性心理发展的阶段

二、弗洛伊德的性心理发展理论

三、大学生性心理的基本特征

四、大学生性心理的常见问题

五、大学生性心理障碍

六、避孕常识

七、人工流产

第八章 大学生人格与塑造

第一节 人格概述

一、人格的概念

二、人格的结构

三、人格的意义

第二节 大学生人格发展及人格障碍问题

一、人格障碍及其特征

二、大学生中常见的人格障碍及其矫正

第三节 大学生健康人格的培养

一、大学生人格健全的标准

二、大学生如何培养和发展健全的人格

第九章 大学生心理危机干预

第一节 树立危机意识

一、心理危机的界定

二、心理危机的分类

三、大学生心理危机的特征

四、大学生常见的心理危机

五、大学生心理危机的反应形势

六、心理危机的后果分析心理危机一般有四种结局：

第二节 实施危机干预

一、心理危机干预的含义

二、心理危机干预的技术

三、大学生心理危机干预的一般原则

第三节 预防自杀 珍爱生命

一、自杀人群特征

二、自杀的征兆

三、大学生自杀的原因分析

四、大学生自杀的危机干预

五、珍爱生命