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跟世界冠军学搏击(漫画版)电子书

∷作者是很早就成名的散打和搏击世界冠军∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的小学员∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学搏击∷以漫画形式展示了的历史、发展和入门知识∷搏击是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学搏击,你会进步更快

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作       者:白近斌

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2022-07-01

字       数:1.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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这是一本教广大青少年学搏的书,形式是漫画为主,文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角,来教搏,这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象,符合孩子们的阅读体验。全书共6章,分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反技术、综合阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理,附录是搏和散的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书,也是"跟世界冠军学体育(漫画版)”系列书中的第18本。<br/>【作者】<br/>2007年第二届国际搏争霸赛80公斤级冠军2008年第四届世界杯武术散比赛80公斤级冠军白近斌,1985年出生于山东菏泽。首批国家散队队员,国际健将。2005年全国武术散俱乐部联赛80公斤级冠军;2009年中伊武术散对抗赛80公斤级冠军;2011年中国散vs泰国泰拳对抗赛80公斤级冠军;2012年中俄武术散对抗赛80公斤级冠军;2013年中国真功夫揭幕战80公斤级冠军;2014年昆仑决中国区80公斤金腰带获得者;2015年英雄魂世界搏争霸赛80公斤级冠军;2018年武行风云国际拳王争霸赛梁山论剑80公斤级冠军。<br/>
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自序

作者简介

第一章 基础知识

Lesson01 走进自由搏击世界

Lesson02 自由搏击的魅力

Lesson03 自由搏击场地

Lesson04 自由搏击规则之一

Lesson05 自由搏击规则之二

Lesson06 自由搏击级别

第二章 前期准备

Lesson07 自由搏击装备和使用方法

Lesson08 自由搏击服装

Lesson09 准备活动

第三章 基本技术

Lesson10 搏击站姿

Lesson11 步法移动

Lesson12 拳法技术要领

Lesson13 腿法技术要领

Lesson14 白式劈挂腿

Lesson15 膝法技术

第四章 防守反击技术

Lesson16 拳法防守和反击技术

Lesson17 腿法防守和反击技术

二、边腿防守和堵击反击技术

Lesson18 膝法防守和反击技术

第五章 综合进阶技术和常见问题

Lesson19 拳腿攻防技术要素

Lesson20 实战等级进阶

Lesson21 拿靶技术和常见问题

Lesson22 击打沙袋的方法和常见问题

第六章 专项训练和伤病预防处理

Lesson23 专项力量训练方法

Lesson24 基础力量训练方法

Lesson25 降体重和控制体重的训练方法

Lesson26 常见伤病预防和处理

附录 自由搏击和散打的区别

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