这是获奖无数、评分超高的畅销书《也许你该找个人聊聊》的姐妹篇，也是一本亲切、温暖、可实操的心理自助手册。作者通过一步步的细致指引，鼓励读者提起笔来，梳理内心的想法，用全新的视角看待自己的人生，从而迈出“从洞察到行动”的关键一步。 从“找个人聊聊”到“和自己聊聊”，这本书与原著一起，提供了一个从别人的故事到自己的故事、从觉察到实践的完整路。对读者而言，这样的阅读和书写，是一种自我疗愈的全新选项——在这里，你可以获得专业咨询师的贴心指导，你会发现，无论生命面临怎样的困境，你都有办法找到出路，让生活变得更好一。
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关于作者
作者的话
第1章 不可靠的讲述者——大胆地审视你的故事
第2章 领会言外之意——试图去推敲你的故事
第3章 水面下的冰山——揭示你故事的主题和定式
第4章 连点成线——通过亲近他人来亲近自己
第5章 最深的恐惧、最高的期望——终极问题
第6章 把手从牢笼的栏杆上拿开——从洞察到行动
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梦境日记
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