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远离内耗 : 做自己人生的掌控者 彻底告别玻璃心，停止精神内耗和焦虑！人生教练博克重子写给你的高效抗压手册！远离敏感多疑、强迫症、拖延症、完美主义和自我否定，走出情绪怪圈，过不紧绷的松弛人生！

远离内耗 : 做自己人生的掌控者

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作者:(日) 博克重子 著 富雁红 译 ; 天河世纪 出品出版社:长江出版社出版时间:2024年10月 

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