（1）工作的强度、生活压力让 “疲劳”成为现代人的特征之一，关于身体过度疲劳而突发“过劳死”的新闻也屡见不鲜。这可能慢性疲劳综合征在作祟！疲劳的根本原因就在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直的营养策略来解决这个生物学问题。 （2）本书分两部分：第一部分带领读者深了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。第二部分给出明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来帮助身体脱离防御模式，最佳状态，通过最大限度地发挥生理机能的潜力，在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。
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6.4
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《能量饮食》推荐语 Praise for Eat for Energy
推荐序1 Preface
推荐序2 Preface
前言 Foreword
第一部分 恢复能量 Restore Your Energy
第一章 认识线粒体，你的能量生成器和调节器 Meet Your Mitochondria，Your Energy Generators and Regulators
第二章 重新设定你的能量时钟 Rewiring Your Energy Clock
第三章 燃脂，增肌，提升能量 Burn Fat，Build Muscle，Boost Energy
第四章 重建肠道屏障，预防疲劳 Rebuilding the Gut Barrier to Keep Fatigue at Bay
第五章 控制血糖波动，稳定能量 Controlling Blood Sugar Swings to Stabilize Energy
第六章 提高大脑的能量表现 Boosting Your Brain for Energy Performance
第二部分 激活线粒体 Supercharge Your Mitochondria
第七章 能量超级食物 Energy Superfoods
第八章 能量超级补充剂 Energy Super Supplements
结论 全天能量充沛，从现在开始 Conclusion
附录 Appendix
感谢 Acknowledgments
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